• Хорошее настроение

    Хорошее настроение  -  это бесценный дар, можно сказать, сокровище, которое нужно беречь и приумножать. Все знают, как легко в одну секунду потерять хорошее настроение: достаточно увидеть косой взгляд или услышать хотя бы одно обидное слово  -  и настроения как не бывало. Взрослые любят баловать детей игрушками и конфетами,  потому что ребёнок, который только что плакал, вдруг радостно улыбается, словно солнышко вышло из-за туч. Вот бы и нам, взрослым, уметь так же быстро перестраиваться!

    Не так много и нужно, чтобы утешиться. Вовремя сказанное доброе слово и искренняя ласка, идущая от души, творят чудеса. Угрюмое, подавленное настроение, обиды, годами не выходящие из сердца, приводят к недомоганиям и болезням. Хорошее настроение, напротив, придаёт сил и укрепляет здоровье. Кто хочет быть больным, озлобленным и недовольным? Никто. А кто хочет быть здоровым и благополучным?  Безусловно, все.

    Возникает вопрос, как сделать так, чтобы как можно дольше и чаще быть в хорошем настроении? Это зависит от того, что является для вас самой большой ценностью в жизни. Если для вас главное  -  количество денег в кошельке и на банковской карте, ваше настроение будет улучшаться пропорционально увеличению суммы в твёрдой валюте.

    Если главное  -  здоровье детей, то весёлый смех и энергичные игры ваших малышей сделают вас счастливой.

    Ну, а если больше всего вы цените минуты близости с любимым  -  то лишь его крепкие объятья доставят вам радость.

    Но вот беда: большинство людей не хочет иметь только что-то одно, им хочется иметь всё сразу. Деньги, здоровые дети и счастливая любовь должны присутствовать «в одном флаконе». Согласитесь, такое счастье редко кому  выпадает. Как правило, то муж не любит, то денег нет, то дети болеют. А то и всё сразу: ни мужа, ни денег, ни здоровья. Как же быть? Ходить как в воду опущенной, всем своим видом показывая, что жизнь  -  пытка? Такие люди есть. Они смотрят на вас глазами побитой собаки и как бы упрекают в том, что им не досталось счастья, а у вас оно есть, как будто именно вы у них его украли.

    Таких людей нужно серьёзно лечить, сразу скажу, процент успешного излечения низкий. Поэтому лучше обходите их стороной и избегайте общения, если хотите оставаться здоровыми и весёлыми.

    Сохраняйте своё хорошее настроение, не упускайте его, чтобы оно не улетело, как шарик в небо. Не позволяйте себе зависеть от внешних условий. Конечно, то, что вас окружает   -  важно, но не настолько, чтобы полностью владеть вашим эмоциональным состоянием. Я понимаю, что в день зарплаты все ходят гораздо более весёлыми, чем через три дня после неё. Тем не менее приучайте себя к постоянно ровному, приветливому и светлому состоянию духа.

    На вашу долю выпадет гораздо меньше неприятностей, если вы будете держать себя уверенно и жизнерадостно. Достаточно только один день провести с внутренней установкой «я не обращаю внимания на неприятные мелочи», как они тут же исчезнут. Вы скажете, что они не исчезли, а это вы просто перестали их замечать? Во-первых, не всё ли равно, если их нет? А, во-вторых, мелкие неприятности действительно исчезают. Проверьте, и вы убедитесь в этом сами.

    Ко мне обратилась женщина, которая постоянно жаловалась на то, что рядом с ней в транспорте всегда садятся какие-то грязные, подозрительные люди, от которых плохо пахнет. Войдя в автобус, они уверенно направляются именно к ней, а в метро из всех мест выбирают то, которое рядом с ней. Хорошо, когда можно выйти из вагона. А если много народа и тебе некуда деться от неприятного соседа? Что вы думаете? Когда я посоветовала ей, а вернее, потребовала, чтобы она перестала думать об этом, она сказала, что это невозможно. Однако её удалось отучить от постоянных мыслей, что сейчас войдёт бомж и сядет рядом с ней. Правда для этого я заставила её неделю ездить в наушниках, не отрывая глаз от айфона, но результат превзошёл её ожидания: подозрительные личности перестали преследовать её в транспорте и она вздохнула свободно. Это не чудо и не случайность. Это —  сила мысли.

    Мысль  -  матрица, по которой ткётся наша действительность. Хотите хорошую действительность  -  имейте позитивные мысли; сегодня это известно всем. Но не все знают, как удержать позитивный настрой. Способов для этого много, вот несколько из них.

    Доставляйте себе маленькие радости. Разве плохо майским вечером, идя с работы, купить себе пломбир? Пустячок, а приятно. Вы укрепили в себе хорошее настроение, а это уже не пустяк.

    Быстро миритесь с близкими людьми. Кто бы ни вёл себя плохо, кто бы ни обидел вас: ребёнок, муж или друзья  -  не затягивайте обиду. Не носите камень в душе, скажите сразу, что вам не нравится жить в состоянии ссоры и вы не хотите делать из своей жизни сериал, где каждый день выясняют, кто прав, кто виноват.

    Давайте отдых мозгу. Лягте в удобную позу, закройте глаза и представьте себе ваш любимый цвет. Например, жёлтый. Теперь представьте любой предмет жёлтого цвета. Например, лимон. Представьте несколько таких предметов, один за другим: лимон, затем дыня, жёлтый одуванчик, жёлтая чашка. Теперь представьте, что вы смотрите в окно и видите мир, словно через жёлтое стекло: жёлтые люди, жёлтые деревья, жёлтые машины  -  всё жёлтое. Сеанс окончен, можете встать. А можете ещё поваляться на диване, почему бы не побаловать себя отдыхом?

    Главное, чтобы вы поняли принцип: вы должны радовать себя как можно чаще и не забывать давать себе отдых. Если этого не сделаете вы  -  не сделает никто. Даже любящие вас люди ждут от вас внимания, не думая о том, что вы устали. А уж о том, чтобы сохранять ваше хорошее настроение, никто кроме вас и подавно не позаботится.

    Поезжайте с мужем на пару дней в незнакомый город. Только вы и он  -  больше никого. Сделайте много красивых фото. Вы удивитесь, как обновятся ваши отношения, и как часто потом вы будете вспоминать эту поездку.

    Найдите для себя новый, приятный запах, прелесть которого вы раньше не чувствовали. Неважно, духи это или натуральное эфирное масло  -  запах должен быть приятным для вас. Вдыхайте чудесный аромат, предварительно выбросив из головы все мысли о нерешённых проблемах. Проблем  в жизни много, на ваш век хватит. Но, если хотите, чтобы этот век был долгим, не думайте о них постоянно.

    Не преувеличивайте значение того, что происходит с вами в данный момент. Если у вас сложности  -  вспомните, сколько раз вам казалось, что вы не переживёте этого и вы не знали, что делать. Теперь все эти события далеко позади. Завтра сегодняшний день станет вашим прошлым, а ещё через некоторое время вы даже не вспомните, что вас так волновало сегодня. Как говорят японцы «Прошлого уже нет, будущего может не быть». Живите настоящим и чаще улыбайтесь, если хотите, чтобы жизнь улыбалась вам!

     © 2016 — 2022  

  • Как улучшить свою жизнь часть2

    Четвёртое правило.

    Наращивайте масштаб личности. Чем больше слоёв нарастила жемчужина, тем она дороже. Как только вы начнёте приобретать новые качества, у вас произойдёт переоценка ценностей. События, которые уже произошли с вами, предстанут перед вами в новом свете, вам откроется их истинный смысл. Что значит приобретать новые качества? Это значит не зацикливаться только на одном занятии или интересе. Вот реальный пример.  Девушка окончила институт и стала бухгалтером. Не то, чтобы она об этом мечтала, но на тот момент другой работы не нашлось. Зарплата была средней, но жить можно. В личной жизни тоже вроде бы всё устаканилось: нашёлся молодой человек без особых запросов, готовый к длительным стабильным отношениям.

    День за днём время летело незаметно и жизнь укладывалась в две простых мысли: «Скорей бы Новый год»  и «Когда же наступит лето?». Через три года появилась ещё одна мысль: «Почему он не женится?». Чем занималась девушка эти три года? Тем же, что и все: ходила на работу, встречалась с молодым человеком, красила ногти и покупала шмотки. Да, ещё, конечно, разговаривала с подругами. Решив подтолкнуть любимого к более активным действиям, девушка съехалась со своим парнем и они стали жить вместе. Теперь не мама готовила ей ужин, а она сама.

    Так прошло ещё четыре года, только пролетели они почему-то гораздо быстрее, чем предыдущие три. Отношения стали называться гражданским браком, но суть их не изменилась ни на грамм. Всё шло как и шло, когда в один не прекрасный день, фирма, в которой работала девушка, закрылась. То ли филиал перенесли в другой город, то ли просто обанкротились  -  не всё ли равно, если результат один: девушка осталась без работы. И тут выяснилось, что делать-то она, оказывается, больше ничего не умеет.

    Ничего удивительного, она же не знаменитый нейрохирург и не известный артист, которого везде рады видеть. Что было делать ей, оставшись без зарплаты? Искать работу, а пока жить на зарплату своего милого. И тут, как вы сами понимаете, начались ссоры и разногласия. Когда денег не хватает и оба не могут позволить себе самого необходимого, начинаются взаимные упрёки. Девушка не могла понять, как можно потратить последние деньги на какую-то  хрень, зная, что следующих не будет ещё месяц. Парень не мог понять, с какой стати она указывает ему, что он должен делать, а что нет.

    В результате казалось бы прочный и привычный союз развалился. Они расстались и девушка осталась одна. Естественно,  она вернулась к родителям и стала есть мамин ужин так же, как делала это раньше. Что изменилось в её жизни за семь лет? Ничего. Она вернулась в ту же точку, но только гораздо старше, менее привлекательная и с нулевым результатом. А скорее даже с отрицательным, потому что она устала и разочаровалась.

    Кто виноват в том, что всё так получилось? Только она сама, а никакой не негодяй-любимый и не судьба-злодейка. Что  мешало ей  за семь лет узнать что-то новое и стать более интересным и востребованным человеком? Она даже не попыталась.  Да за семь лет можно приобрести новую специальность, выучить любой язык, окончить несколько интересных курсов, освоить онлайн-обучение,  расстаться с работой бухгалтера и перестать зависеть от одной маленькой зарплаты.

    Кто мешал поговорить с молодым человеком прямо и открыто уже через год взаимных отношений, а не тянуть резину, делая вид, что у тебя всё хорошо? Шанс, что он сделает предложение уменьшался с каждым годом «гражданского брака». В результате возможность была упущена, но хуже всего, что все бывшие ровесники переженились и даже успели завести детей. И вот, что мы видим: семь лет жизни выброшены коту под хвост. Только не надо говорить, что зато она приобрела опыт. Какой? Опыт брошенной женщины и неудачной жизни? Лучше бы она за это время приобрела опыт личных побед и достижений. Всё дело  в самом человеке. Девушка ничего не сделала, а, как говорил Шекспир «Из ничего и выйдет ничего».

    Если вы ничего не умеете и ничем не интересуетесь, вы так же не интересны окружающим, не говоря уже о работе. Узнайте, что нового и интересного есть сейчас и как можно быстро этому научиться. Думайте не о том, как купить новую сумку после зарплаты, а о том, как сделать эту зарплату в десять раз больше, и тогда сумка будет лежать на заднем сиденье вашей машины.

    Пятое правило.

    Не обогревайте Вселенную вашими эмоциями. Не желайте ничего с такой силой, что кажется вот-вот лопнете от напряжения. Так ведут себя только очень глупые люди, начитавшиеся книжек о том, что «если очень захотеть, можно даже полететь». Попробуйте и напишите мне, если у вас получится. Хотите попасть в цель —  цельтесь хладнокровно. Хорош снайпер, которого трясёт от страсти! Такой наверняка промажет. Уберите лишние эмоции, научитесь определять состояние, когда вас «зашкаливает». Снимайте лишнее напряжение и помните, что оно постоянно накапливается, как статическое электричество. Остудите свой пыл и хладнокровно подумайте, чего вам не хватает, чтобы достичь вашей цели. Поняв, что от вас  требуется, делайте это не откладывая, уверенно и спокойно.

    Шестое правило.

    Отдавайте десятую часть. Всегда помните, что деньги, пришедшие к вам в руки  -  не ваши, даже если вы честно их заработали. Они принадлежат вам, они вручены вам, но лишь на время. Ни ваша жизнь, ни время, отпущенное на неё, не принадлежат вам. Да, вы хозяин своей жизни и у вас есть своя свободная воля. Но разве вы можете остановить время своей жизни хотя бы на секунду? Разве можете пользоваться деньгами после смерти так же, как при жизни и взять с собой хотя бы рубль? Не будьте жадными, не высчитывайте с подозрительностью, куда и на что уйдут ваши деньги. Помогать людям нужно с лёгким сердцем, иначе это не помощь. Отдавайте нуждающимся одну десятую ваших доходов и вы заметите, что эти деньги всегда возвращаются к вам как бы для того, чтобы вы снова передали их тому, кому сейчас трудно.

    Седьмое правило.

    Будьте снисходительны. Поняв, что причина всегда в вас, вы перестанете упрекать людей в том, что с вами происходит. Мелочные, мстительные и злопамятные люди тратят жизнь на то, чтобы всем обнародовать чужие недостатки и уличить других в недостойном поведении. Это всё равно, что голыми руками выкопать котлован  -  столько чужой грязи нужно перерыть. Есть более интересные дела, чем обсуждение чужих поступков. Доживающие свой век старухи, сплетничающие у подъезда  -  яркий пример того, когда человек не знает. куда себя деть. Если у вас есть план и  конкретная цель в жизни  -  вы никогда не будете тратить своё драгоценное время на то, чтобы перемывать кости другим.

    Восьмое правило.

    Не ставьте гигантских целей. Можно держать в голове большую цель, но идти нужно к близкой и конкретной. Представьте себе капитана, который точно знает, в какую страну должен приплыть его корабль, но не знает, куда направить его в данный момент. Он будет долго скитаться по океану, пока, наконец, не пристанет к какому-нибудь берегу. Что нужно вам для начала, чтобы ваша жизнь начала меняться к лучшему? Информация. Прочитав информацию, усвойте её и переходите к следующему шагу. Заметьте, я не сказала «найдите информацию» потому что сегодня найти любую информацию, кроме секретной,  не составляет труда.

    Девятое правило.

    Оградите себя от людей, которые не верят в вас. Вы не знаете себя. Вы можете гораздо больше, чем вам кажется. А эти люди почему-то думают, что знают о вас всё. Они судят о вас по себе: если они ничего не добились, значит и вам не суждено. Так думают те, кто палец о палец не ударил, чтобы изменить свою жизнь. Разве могут они допустить, чтобы у вас что-нибудь получилось? Конечно, нет.

    Обратите внимание, если вы придёте на приём к успешному и очень занятому человеку, он уделит вам пять минут и поймёт, что может сделать для вас и нужно ли ему это. Он даст вам свой конкретный ответ либо назначит следующую встречу, в любом случае он что-то сделает и вы уйдёте с результатом. Что делают те, кто обсуждает вашу жизнь, глядя на вас со стороны? Ничего. Они ведут себя так, словно смотрят телевизор: им интересно, что будет  с вами дальше, но сами они в этом не участвуют. Такие люди напрасно отнимают ваше время.

    Пусть они продолжают пить пиво перед экраном, оставьте их там, где им лучше. Они не верят, что у вас что-нибудь получится, потому что у них не получилось ничего. Налаживайте новые, интересные контакты. Это не значит, что отныне вы будете дружить только с нужными людьми. Старые друзья останутся при вас, ведь они дороги вашему сердцу. Но, как только вы поставите цель и начнёте двигаться к ней  -  у вас появятся новые знакомые. Неважно, чего вы хотите: выйти замуж, открыть свой магазин или переехать в другую страну  -  везде вы будете общаться с новыми людьми. От них вы узнаете много полезного и интересного. Те, кто не верит в вас, останутся далеко позади и по-прежнему при своём мнении. Это их дело и их выбор, но я бы никогда не стала тратить время и силы на то, чтобы их переубедить. Когда у вас всё получится и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему, они пожмут плечами и скажут, что вам просто повезло.

     © 2016 — 2022  

  • Как улучшить свою жизнь

    Эта статья универсальна, так как предназначена не только для женщин, но и для мужчин. Каждый хочет улучшить свою жизнь, и каждый хотя бы однажды задумывался над тем, как это сделать. Способов много и все они разные, в зависимости от того, что человек понимает под улучшением жизни и какой смысл вкладывает в эти слова. Большинство хотело бы иметь больше денег, расценивая их, как ключ к личной свободе и возможности заниматься, чем пожелаешь. Некоторые ищут другие ценности и убеждены, что духовное развитие человека не связано с материальным достатком. И совсем малая часть, можно сказать, ничтожное количество людей, не хотят ничего, считая, что находятся в идеальных обстоятельствах и в лучшей точке времени и пространства.

    Не знаю, к которой из перечисленных категорий относитесь вы, но, если у вас есть желание что-то изменить в своей жизни  -  эта статья для вас. Первое, что я попрошу вас сделать  -  это согласиться, что раньше вы слишком часто ошибались, совершая неправильные действия и принимая неверные решения. При этом у вас были самые благие намерения и самые лучшие побуждения. Вы просто хотели получить от жизни то же, что и все  -  любовь, счастье, комфорт, успех, достаток, защищенность, стабильность и уверенность в будущем. Разве это плохо? Нет, это нормальные человеческие потребности. Но на их достижение иногда уходит целая жизнь, а результат ничтожно мал.

    Силы, которые вы потратили, можно восстановить, но время вернуть нельзя. Каждая женщина согласится со мной, что тратила драгоценное время юности совсем не на того человека, на которого стоило бы, и набила себе много синяков и шишек, пока поумнела и начала разбираться в людях. Большинство женщин теперь даже не взглянет на того, по кому сохли и рыдали в лучшую пору своей жизни. А что же мужчины? Представьте себе, у них та же картина. Они не так сориентированы на  личное счастье, как женщины, но и у них количество глупостей, совершённых в юности, зашкаливает. Я знаю, что вы на это скажете: что юность для того и дана, чтобы совершать безумства и ошибки. Всё верно.  Но ведь она прошла. А, значит, пора уже браться за ум и пересматривать своё поведение.

    Для этого нужно оглянуться назад и проанализировать своё прошлое. Нет, не подробно и мучительно, с выворачиванием души наизнанку. Мы не будем копаться в прошлом, вытаскивая на поверхность всё самое плохое и содрогаясь от количества глупых и ненужных поступков. У каждого свой груз в душе, для этого существует храм, священник и исповедь. Я говорю о другом. Оглянитесь назад и  просто скажите, какую ошибку вы совершали чаще всего? Вы затрудняетесь ответить, потому что ещё не задумывались о себе с этого ракурса. Я подскажу вам, что именно вы делали не так, причём часто и  даже не замечая.

    Вы переплачивали. Образно говоря, вы платили десять рублей, там, где нужно было три. Я уже касалась этой темы во многих статьях и буду касаться дальше  -  настолько она важна. Переплачивают не только женщины, когда они готовы отдать жизнь, здоровье и собственную почку, причём бесплатно и не в те руки. Мужчины тоже переплачивают, бросая все силы на то, что вскоре оказывается совершенно ненужным.

    Женщин заставляет переплачивать любовь  -  сильное чувство, которое забирает все силы, но не даёт никаких гарантий: в любой момент ты можешь остаться ни с чем. Мужчины переплачивают из чувства соперничества и желания доказать свою правоту. Ни один мужчина не согласится признать, что он не способен добиться цели и победить. Переплачивать по-женски  -  значит отдавать всю душу и сердце там, где это никому не нужно. переплачивать по-мужски  -  значит пытаться доказать свою правоту тем, кого это не интересует.

    Даже, если у мужчины уже нет ни сил, ни возможностей, он до последнего не признает поражение, и будет делать вид, что ситуация под контролем. Это не недостаток мужчин, это нормально.  Мозг мужчины создан для решения проблем, структурирован и направлен на поиск причины, которую нужно устранить. Вот почему мужчина так необходим женщине, даже, если часть этих проблем создаёт ему она.

    Я не сторонник теории, что вся жизнь мужчины и женщины подчинена одной конечной цели  -  размножению. Всё не так примитивно, и женщина по сути своей  -  больше, чем самка, рождающая потомство, и день и ночь призывающая самца. Но то, что ум и силы мужчины направлены на сохранение семьи и детей  -  с этим я согласна. Чем больше проблем удаётся решить и ликвидировать мужчине  -  тем больше он уважает себя. А те из мужчин, которые не умеют решать проблемы, а лишь создают их  -  всегда капризны, недовольны жизнью и полны претензий. В итоге они сами становятся проблемой для других.

    Итак, у нас готов первый вывод. Скажите себе: «Я больше никогда не буду переплачивать, чего бы это ни касалось». Ваше время и ваши силы  -  это ваша валюта,  ваш золотой фонд. Отныне расходуйте их с умом и отдавайте только тем, кто может действительно оценить вас.

    Вторая причина, по которой ваша жизнь не становится лучше  -  ваша доверчивость. Устраните её, и дело сдвинется с мёртвой точки. Обстоятельства вокруг вас начнут меняться, словно их кто-то перенастроил. Это сделали вы, в тот момент, когда перенастроили себя. Вы взрослый человек и считаете, что теперь-то вас точно никто не обманет, потому что вы больше не верите всему так наивно, как верили раньше. Пережитая вами боль научила вас не доверять людям.

    Повторяю, это относится и к мужчинам, и к женщинам. Мужчина думает: «Со мной этот номер не пройдёт!». Женщина думает: «Я больше не такая дурочка, как раньше!». Да, вы получили защитную броню. Но и в ней есть лазейки и дырочки, через которые в ваше сердце проникнет чужая ложь. Не обольщайтесь и не думайте, что вы неуязвимы. Знаете, во что вы поверите всегда и безоговорочно, без особых усилий с чужой стороны? В то, во что вы сами хотите верить. Ещё и поддержите чужую ложь, приукрасите и разовьёте её. Например,  женщина хочет быть любимой. Странно, если бы она этого не хотела, не правда ли?

    И вот мужчина, который встречается с ней не первый год, использует её, можно сказать, с особым цинизмом. Он давно уже обещает развестись с женой и жениться на ней, а она верит, потому что хочет в это верить. У него найдутся десятки причин, по которым он не может сделать это ни сегодня, ни завтра. Но ты, любимая, жди. И, главное, верь, что я никогда не встречал такой прекрасной женщины, как ты, а я, как только, так сразу. А ту лапшу, что висит у тебя на ушах, нарядно укрась кетчупом и разложи по плечам: с нею ты кажешься мне ещё красивее. И если одна из подруг, потеряв терпение, скажет этой женщине: «Гони ты его! Он всё врёт!»  -  она поссорится с подругой, защищая любимого.

    Мужская доверчивость другая, но основана на том же. Мужчина хочет верить в то, что он умный, сильный и неуязвимый. Он хочет нравиться женщинам и много зарабатывать. Он хочет всегда побеждать противника силой ума и мускулов, оставаясь при этом неотразимым. Никого не напоминает? «Меня зовут Бонд! Джеймс Бонд!». Секрет популярности Джеймса Бонда в том и состоит, что он даёт мужчинам и женщинам возможность поверить, что такие мужчины существуют. Все понимают, что на самом деле его нет, но с удовольствием смотрят на свою мечту на экране. «Я тот, кем вы хотели бы стать!»  -  как бы говорит Бонд мужчинам. Поэтому мужчинам как воздух нужны женщины, которые верят в них и вдохновляют, а не обругивают и критикуют. Попробуйте похвалить мужчину и сказать ему, что он необыкновенно умный и решительный. Даже понимая, что это преувеличение, он всё равно согласится с вами и никогда не скажет: «Ты знаешь, милая, на самом деле я дурак и трус!».

    Избегайте хитрых капканов лести, не верьте лживым обещаниям и комплиментам, и увольняйте лживых людей из своей жизни. Только то, что человек делает для вас, на самом деле говорит об отношении к вам. Если мужчина, не говоря ни слова о любви, в дождь и грязь пошёл в магазин, чтобы купить молока и хлеба к ужину  -  это дорогого стоит.

    Третье правило, которое вы должны будете усвоить, сложнее первых двух, потому что труднее даётся. Оно звучит так:  «Не ждите понимания». Как же так? Ведь понимание  -  основа общения, основа любви в конце концов. Но вы ведь уже убедились, что на истинное понимание способны единицы. Это особый талант, которым обладают немногие.

    Но все мы начинаем злиться, когда нас не понимают, забыв, что мы сами не часто хотим понимать кого-то. Как только вы расстанетесь с напрасными мечтами о том, что вас должны понимать,  вам станет легче жить. Из вас перестанет вытекать энергия, как кровь из раны, которая всё не заживает. Перестаньте напрасно мечтать  -  и вы обретёте спокойствие и прекратите разочаровываться в людях. Люди ни в чём не виноваты, это вам хотелось от них чего-то большего. Не бойтесь, вы не останетесь в мрачном мире одиночества. С вами останутся те, кто действительно хочет понимать вас, а вы их. Вы заслужили роскошь общаться с теми, кто вас понимает, и наконец-то можете позволить себе это.

    Вот три простых правила, которые позволят вам изменить себя и вашу жизнь к лучшему:

    • «Я никогда больше не буду переплачивать, чего бы это ни касалось».
    • «Я не верю в то, что мне говорят, пока человек не подтвердит это действием».
    • «Я не жду, что люди, с которыми я общаюсь, могут понять меня».

    Примените любое из них, и вы увидите силу их действия. Много ваших вопросов исчезнут и  отпадут сами собой. Картина вашей жизни очистится, внезапно вам станет ясно, что именно вы должны делать и чем заниматься. В вашем кошельке появятся деньги. сначала небольшие. но устойчивые, а люди начнут прислушиваться к вашему мнению Всего этих правил девять, об остальных мы поговорим во второй части статьи.

     © 2016 — 2022  

  • Переменчивое настроение

    Многие люди жалуются на перепады настроения. Женщинам это свойственно в большей степени, чем мужчинам, но и у мужчин иногда бывают резкие смены настроения. Тут важно разобраться, что происходит с человеком. Одно дело, если есть официальный диагноз, например, тревожное расстройство или маниакально-депрессивное расстройство. Тогда вопросы отпадают, человек наблюдается у врача и принимает препараты. Иногда, если есть показания, прописываются нейролептики. При общем улучшении фона происходит эмоциональное выравнивание и как бы приглушение острых моментов, мешающих нормально жить и общаться с людьми. Отдельно обращаю внимание, на то, что химические препараты не устраняют причину болезни, а лишь нейтрализуют её следствия. Поэтому тем, у кого есть эта проблема, нужно заняться собой,   не откладывая.

    Трудно определить на первый взгляд, здоров ли человек, окончательный диагноз всегда ставит врач. Не могу не упомянуть об ошибке, которую допускают некоторые женщины. Ошибка следующая: здоровые женщины как бы  «примазываются» к больным. Этим они причиняют себе вред, а окружающим сложности. В основном это касается пожилых и очень мнительных людей. Услышав в ток-шоу, как героиня, закатив глаза, на всю страну жалуется, что у неё перепады настроения, она  больна и абсолютно  ничего не может делать, мнительные женщины радостно бросаются в эту  открытую дверь, приглашающую их в прекрасную страну страданий. Когда все темы, где можно пострадать, давно освоены и всем надоели, перепады настроения  -  подарок с небес! У нас вся страна сегодня метеозависима и отравлена  ядовитой химической едой. В первом случае причина  -  погода, во втором  -  пища. А в перепадах настроения причину так просто не найдёшь: поди узнай, отчего мне то весело, то грустно, а то всё без разницы.

    Тревожные, мнительные и внушаемые люди, любящие постоянно жаловаться на недомогания, используют тему переменчивого настроения на  все сто. У таких людей нет сколько-нибудь понятного смысла жизни. Они не видят перед собой никакой цели, у них нет ясного представления о своём месте в жизни, но есть сильный дефицит общения и недостаток любви. Они сознательно не ведут активный образ жизни т.к. милое сердцу страдание при активном образе жизни растворится, как сахар в чае. Попробуйте записаться в оздоровительную секцию или просто поехать на экскурсию с кучкой бодрых пенсионеров. Никто не жалуется, все идут вперёд, оживлённо переговариваясь и с интересом осматривая окрестности. Никто не изображает из себя раненого бойца, которого должны нести на носилках, и не перечисляет другим свои болезни. Ни поныть, ни пожаловаться. Поэтому туда не ходят люди, о которых я говорю. У этих другой кайф. Они отправляются в магазин, чтобы принести оттуда не только продукты, но и новые впечатления. Хотя новыми их назвать нельзя, потому что рассказывают эти люди каждый раз одно и то же: как их хотела обсчитать кассирша, какое хамьё теперь молодёжь, и какую дрянь продают в магазинах втридорога. При этом они не забывают рассказать, как еле тащили тяжёлую сумку, а даже никто не помог.

    Я глубоко сочувствую по-настоящему больным и беспомощным пенсионерам, и всегда подаю руку несчастным  одиноким бабкам, ползущим за своей крупой и хлебом. Но, как говорится, почувствуйте разницу. Мнительные люди не больны, им нужно, чтобы их все считали больными. Узнав, что есть, оказывается, перепады настроения, они прибавили их к своей депрессии и плохому самочувствию и стали относиться к перепадам настроения так же болезненно, как к перепадам давления. Смена эмоционального состояния  -  норма для здорового человека. Посмотрите, сколько разных эмоций испытывает ребёнок за один долгий прожитый день! Взрослые, конечно, ведут себя ровнее, но смена эмоций нужна человеку, как воздух. Не случайно возникла давно уже не новая проблема пристрастия к сериалам. Эмоциональный голод заставляет человека сопереживать экранным героям. Когда своя жизнь бедна событиями, человек начинает проживать  чужую.  Ему становится лучше, спокойнее, он и поплачет и посмеётся. Опять-таки плачет он не над своим горем, что всех очень устраивает.

    Смейтесь, радуйтесь и удивляйтесь по многу раз в день.  -  это только пойдёт на пользу. Иногда нужно и поплакать, бывает, нужно и рассердиться  -  всё это нормальная жизнь, понятная каждому. Что же не является нормой и на какие перепады настроения нужно обращать внимание? Настораживать должны беспричинные и очень быстрые перепады. Но не во время беременности, климакса и не в подростковом возрасте. В этих случаях нарушен гормональный фон, поэтому резкие перемены настроения неизбежны. Резкие перепады часто вызваны триггерами. Триггеры  -  это весь спектр причин, влияющих на человека. Это среда, условия, общение, события, генотип, уровень тревожности и т.д. Например, если человек страдает бессонницей или не высыпается по любой другой причине  -  перепады настроения неизбежны. Мало кто может оставаться спокойным и жизнерадостным, если нет хорошей работы, не хватает денег,  да ещё и поссорился с близким человеком. Когда у перепадов настроения есть причина  -  бояться нечего. Уйдёт причина  -  выровняется настроение.

    Пониженная выработка нейротрасмиттеров  -  ещё одна причина перепадов. Эти вещества необходимы для поддержания эмоциональной стабильности. Всем известные серотонин и эндорфин помогают улучшить ситуацию, но и они не панацея. Есть немало людей, живущих без сильных стрессов и имеющих высокий материальный уровень, которые страдают от резких и необъяснимых перепадов настроения. В народе принято считать, что у богатых это «с жиру». Отправьте их кирпичи таскать и дрова пилить  -  и они тут же все станут здоровыми и позабудут про свои истерики. В этом есть своя правда: грубый физический труд укрепляет нервную систему. Но тут всё дело в повышенном уровне тревожности. Обеспеченные люди часто живут в постоянном страхе потерять деньги и оказаться бедными. Этот страх они загоняют внутрь и часто заливают алкоголем  -  вот вам и перепады настроения. А, казалось бы  -  живи и радуйся! Уровень тревожности очень важен для эмоционального состояния. Он может быть повышенным из-за двоек ребёнка, измен мужа, одиночества, грубости и равнодушия близких, страха заболеть, стрессов на работе, смены климатических поясов и т.д.

    Опасно, когда эмоции «зашкаливают» без причины. Если вы чувствуете, что вдруг, без всякой причины, вам хочется плакать, у вас буквально текут слёзы, через несколько секунд вы готовы хохотать, не видя вокруг ничего смешного, а в следующий момент вас охватывает угрюмая злоба на окружающих  -  вы больны и вам нужно к врачу. В остальных случаях не бойтесь и не тревожьтесь понапрасну: вы просто проживаете свою жизнь и немного  устали. В этом случае вам нужен не пузырёк с таблетками, а искренняя, настоящая любовь, которая исцелит и согреет вас. Любовь и счастье  -  лучшее лекарство от перепадов настроения. От души желаю вам как можно больше этого волшебного средства!

     © 2016 — 2022  

  • Мама ты злая!

    Если собрать в большом зале тысячу человек и попросить поднять руку тех, кого мама в детстве ни разу не обидела и не наказала, как вы думаете, много ли рук поднимется? Все мы помним, как  родители  изо всех сил пытались заставить нас слушаться, но мы не могли или не хотели этого делать. В итоге всё заканчивалось последним средством  -  наказанием. Слёзы, крики, ругань  и рукоприкладство многим помнятся как неотъемлемая часть детства.  По статистике только 7% семей обходятся в воспитании без подзатыльников и физических наказаний. Поздравляю вас, если ваша семья вошла в эти 7%, вам крупно повезло. Что же получается, наши родители были злодеи? Нет, они просто желали нам добра, но не знали, как этого добиться. У них всё время получалось, что «добро должно быть с кулаками». А мы, сами разве не желаем добра своим детям? Да мы только и думаем, что бы такого ещё сделать, чтобы им жилось лучше и счастливее, чем нам. Но при этом мало кто знает, сколько звонков приходит в службу психологической помощи по вопросу насилия над детьми. Около тридцати тысяч в год, и это только в одну из служб. 

    Я и сама однажды была готова позвонить прямиком в полицию. Зимой это было, я собиралась переходить улицу, как вдруг услышала отборный мат и детские крики. На другой стороне улицы мать яростно избивала мальчика за то, что он сломал снегокат. Она орала, что он сломал руль, что снегокат новый и что она его (сына) ненавидит, потому что он урод. Мат её я тут приводить не буду, достаточно сказать, что при этом она била ребёнка кулаком по голове и сумкой по лицу и успевала пинать ногами снегокат. Ребёнок визжал и закрывался руками. Дул резкий ветер, люди торопливо пробегали мимо, уткнувшись в шарфы и воротники, никто не остановился. От обезумевшей мамаши меня отделял транспортный поток, я начала подпрыгивать и кричать на тот берег через реку машин, что вызову сейчас же полицию. Но женщина не унималась, избиение продолжалось, а зелёный свет в светофоре словно погас навсегда. Тогда я закричала мужчине на той стороне, чтобы он держал её, а я сейчас сниму видео. При этом я, как нарочно, не могла нашарить в сумке телефон, вытащила записную книжку и начала размахивать ею: издали не видно, что там у меня в руках. Угроза подействовала, женщина схватила ребёнка и убежала, таща за собой злополучный снегокат.

    Если она позволяет себе такое на людях, то что же происходит дома, за закрытыми дверями? У меня нет желания объяснять её поведение с точки зрения психологии, ссылаясь на её трудное детство, на её отца или мать, а затем на бабку с дедом; на их обстановку в семье и так далее. И без того ясно, откуда ноги растут — она так привыкла. У меня в ответ тоже возникает желание ударить её так же, как она ребёнка, но нельзя, а жаль. Мы все очень возмущаемся при виде насилия над детьми. А сами? Вы никогда не давали подзатыльник собственному любимому ребёнку? Да ещё когда он этого не заслужил, а разбираться было некогда. Никогда не ставили в угол со словами «Постой тут и подумай о своём поведении»? Знаю, что ставили и знаю, что говорили. Родители всегда говорят так, потому что у них кошки скребут на душе. Этими словами взрослый как бы оправдывает себя в своих глазах: мол, это для воспитания, не будешь наказывать — ребёнок вообще на голову сядет. Правило номер раз:

    Ни один стоящий в углу ребёнок не думает о своём поведении.

    Он думает о чём угодно, только не о том, за что его наказали. Нет, первые несколько секунд ему стыдно и плохо, он понимает, что провинился. Секунд, заметьте. Детская психика пластична, ребёнок не выжил бы в этом жестоком мире, если бы не умел подсознательно защищать себя от стресса. Перед его глазами всегда возникает нечто приятное, как бы защищающее его от наказания. Он представляет супергероя, который протянет ему руку помощи и немедленно унесёт отсюда, а вовсе не терзается непрерывными муками совести. Если ребёнок начинает представлять себе ещё более страшные картины наказания, искренне считает, что он плохой и его нужно бить — родителей пора лишать прав. У такого ребёнка пропадает желание жить, он может внезапно заболеть и угаснуть, словно маленькая свечка. Ребёнок уходит из этого мира, если чувствует, что не нужен здесь. Вот почему, прежде, чем наказывать, остановитесь и подумайте, как это сделать. Правило номер два:

    Физическое наказание всегда даёт гарантированный результат, оно эффективно, Именно этим оно опасно.

    Взрослые «подсаживаются» на подзатыльники и оплеухи и перестают замечать их. Но хуже всего, что и ребёнок к ним привыкает и вскоре нужны меры посильнее. Какие же? Побои что ли? Дело в том, что в мозге существует связь между болью и центром памяти. Предки наши ничего о мозговых центрах не зная, вкладывали детям школьную науку розгами. С моральной точки зрения они были неправы, а вот с точки зрения нейронных связей — были правы на все сто! Нейронные связи, образующиеся при запоминании и усвоении информации, становятся в несколько раз толще и сильнее, если при этом причинять живому существу боль. Всё это сотни раз подтверждено в бесчеловечных лабораторных опытах над животными, которые, боясь боли, моментально выполняли поставленные задачи и идеально слушались. Человек в этом плане ничем не отличается: если его бить, он будет послушен. Но лишь какое-то время, а потом отомстит. И кто вырастет из такого человека? — мамаша, избивающая сына за снегокат или Чекатило. Физические наказания вредны не только унижением и синяками. Они опасны тем, что ребёнок моментально перестаёт понимать нормальную речь, она как бы уходит на второй план. Получается замкнутый круг: чем больше вы наказываете, тем меньше он понимает и тем больше вы наказываете. И это при том, что при наказании, как я уже сказала, лучше работает память. То есть, казалось бы, должен запомнить, чего нельзя делать. Ребёнок запомнил, но как бы отупел. Подведём итог:

    Физические наказания дают моментальный сиюминутный эффект, но портят и обнуляют будущее. Все подзатыльники прорастут и принесут родителям горькие плоды. Если вы заметили, что часто ставите ребёнка в угол — остановитесь.

    Вот он стоит там, мается, бормочет что-то себе под нос и не знает, чем себя занять. Он искренне хочет быть хорошим, но не знает, как это сделать. Частые ссоры постепенно убедили его, что он плохой и не заслуживает маминой любви, а сама мама злая. Опасайтесь этого состояния! Сделайте всё, чтобы его не было. Помните, что из детей, которых слишком часто ставили в угол, вырастают беспомощные мечтатели, а вовсе не энергичные дисциплинированные люди. Когда ребёнок подолгу стоит в углу, представляя себе какой-то выдуманный, лучший мир — он так и остаётся в нём, став взрослым. Хотите здорового, успешного ребёнка — никогда не бейте и как можно больше разговаривайте, показывая, что он не один в этом мире, его есть кому понять, даже, если он неправ. Ты неправ — давай разберёмся вместе и всё пройдёт. Не добивайтесь сквозь слёзы и рыдания, зачем он это сделал. Ребёнок часто сам не знает, зачем совершил плохое или уже забыл причину, она растворилась в стрессе ссоры и наказания. Объясните ребёнку главное:

    Я понимаю тебя, но это не значит, что я разрешаю.

    Удерживайте себя на этой позиции и вы сотни раз убедитесь, что только так можно сохранить любовь и доверие.

     © 2016 — 2022  

Страница 1 из 3123